Làm sao khi trẻ không chịu ngủ trưa

Giấc ngủ trưa mỗi ngày đối với các bé rất quan trọng, nó ảnh hưởng đến sự phát triển trí não, sức khỏe của bé. Chỉ với 60-90 phút ngủ trưa một ngày nhưng nó sẽ giúp trẻ phục hồi, tái tạo năng lượng, cân bằng nhịp sinh học đồng thời hỗ trợ nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và tạo nền tảng cho trẻ phát triển trí thông minh một cách tốt nhất.

Giấc ngủ trưa mỗi ngày đối với các bé rất quan trọng, nó ảnh hưởng đến sự phát triển trí não, sức khỏe của bé. Chỉ với 60-90 phút ngủ trưa một ngày nhưng nó sẽ giúp trẻ phục hồi, tái tạo năng lượng, cân bằng nhịp sinh học đồng thời hỗ trợ nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và tạo nền tảng cho trẻ phát triển trí thông minh một cách tốt nhất.

Trẻ con cần được chợp mắt vì nhu cầu ngủ hình thành trong não bộ, dẫn đến mết mỏi và muốn ngủ. Ở trẻ lớn hơn, não bộ phát triển, khả năng tỉnh táo nhiều hơn và trẻ dần bỏ đi giấc ngủ trưa của bé. Nếu buổi trưa bạn có thể giúp trẻ chợp mắt dù chỉ 10 phút, cũng giúp cho não của trẻ được nghỉ ngơi.


giúp trẻ ngủ trưa

Giúp trẻ ngủ trưa ngon giấc, khi tỉnh dậy bé sẽ có sự phát triển tốt hơn

Tuy nhiên, có nhiều trẻ cũng không cần thiết ngủ trưa nếu như có các biểu hiện sau:

- Hiếu động, luôn vận động và chống đối lại việc ngủ trưa, hoặc trẻ dù nằm cũng không ngủ được

- Trẻ có ngủ trưa nhưng buổi tối lại không chịu đi ngủ.

- Trẻ vẫn tỉnh táo mặc dù không ngủ trưa.

Trẻ không cần ngủ trưa, không có nghĩa là trẻ đủ sức tỉnh táo để vui chơi cả ngày. Vì thế, nếu bố mẹ muốn trẻ có giấc ngủ trưa, thì nhất quyết phải tạo được buổi trưa thật yên tĩnh để trẻ có thể sớm có giấc ngủ trưa.

Làm sao khi trẻ không chịu ngủ trưa


trẻ không chịu ngủ trưa

nếu trẻ không chịu ngủ trưa, bạn phải tạo buổi trưa thành không gian yên tĩnh cho bé

- Bạn nên giải thích cho trẻ giấc ngủ trưa là rất cần thiết, nếu bé không chịu ngủ trưa thì thay vào đó bạn phải tạo buổi trưa thành không gian yên tĩnh trong ngày để trẻ có thể chơi nhẹ nhàng.

- Cần lập một thời gian biểu cho trẻ, làm sao để trẻ không được ồn ào vào buổi trưa.

- Hát ru cho trẻ, kể chuyện cổ tích với giọng trầm, tránh tất cả những gì khiến trẻ chú ý, thích thú.

- Buổi trưa không nên cho bé ăn quá no, hay quá nhiều chất béo khiến trẻ đầy bụng, khó ngủ.

- Massage nhẹ, xoa nhẹ vào lưng bé cũng là cách tuyệt vời để bé có thể nhanh chóng ngủ

- Mua cho bé những con gấu bông xinh xắn, gối ôm theo sở thích của bé để bé ôm lúc ngủ

- Người lớn muốn trẻ ngủ trưa thì cần làm gương cho bé, vì nếu bé thấy người lớn không ngủ trưa thì bé cũng không chịu ngủ.

Bạn hãy áp dụng linh động, nhẹ nhàng, đúng cách các biện pháp trên trong một thời gian nhất định, Mẹ Bé 24h hi vọng bé nhà bạn sẽ tự nguyện đi vào giấc ngủ đều đặn và đúng giờ.



Các bài viết khác

0947149129
Go to Top Nhắn tin với chúng tôi