Làm sao để gọi sữa về

Sữa mẹ là nguôn cung cấp dinh dưỡng nhiều nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, WHO khuyên bạn nên cho trẻ bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu. Sữa mẹ nhiều hay ít không chỉ đơn giản mỗi cơ thể mẹ khác nhau mà còn có những cách giúp mẹ có thể gọi sữa về.

Sữa mẹ là nguôn cung cấp dinh dưỡng nhiều nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, WHO khuyên bạn nên cho trẻ bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu. Sữa mẹ nhiều hay ít không chỉ đơn giản mỗi cơ thể mẹ khác nhau mà còn có những cách giúp mẹ gọi sữa về.

Mẹ bé 24h chia sẽ với bạn những cách gọi sữa về, chúng ta cùng tìm hiểu nhé ! 

Luôn ưu tiên sinh con tự nhiên để sữa mẹ về ít hoặc về nhiều

Khi nhau thai tách khỏi tử cung của mẹ báo hiệu sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể mẹ và lúc này sữa sẽ nhanh chóng được tiết ra. Lúc này, cơ thể mẹ sẽ nhận được nhiều tín hiệu thông báo sữa về dù sinh mổ hay sinh thường.

Thường thì nếu mẹ phải trải qua ca sinh khó khăn thì sữa sẽ về chậm hơn. Sữa sẽ về bất kỳ khi nào, bạn cần cho bé bú liên tục trong ngày đầu vì trong cơ thể mẹ đã có sữa non, và bé bú sữa non trong 72 giờ đầu, sữa non có rất nhiều canxi và khoáng chất giúp bé có thể phát triển một cách tốt nhất.

Thuốc kháng sinh được dùng để tránh nhiễm trùng trong quá trình sinh mổ sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa sau khi sinh. Vì thế nếu mẹ có thể sinh thường, hàm lượng prolactin đủ để kích thích sữa về nhanh và nhiều.

Bé bú sữa mẹ
Bé bú sữa mẹ ( ảnh minh họa )

Luôn cho con bú sau khi sinh

Sinh thường luôn là một khởi đầu thuận lợi trong việc nuôi con bằng sữa mẹ nhưng không có nghĩa nếu mẹ sinh mổ thì không thể cho con bú.

Dù mẹ bé sinh thường hay sinh mổ các mẹ nên chú ý cho con ti ngay sau 1 giờ sau sinh để con hấp thụ được nguồn sữa non quý giá. Khi mẹ ở cạnh con và cho con bú theo nhu cầu sẽ tạo nên phản ứng tự nhiên của cơ thể mẹ để sản xuất sữa.

Ở các mẹ sinh mổ, lý tưởng nhất là cho con bú ngay giờ đầu tiên, nhưng tùy tình trạng mẹ nên điều đó khó thực hiện được, tuy nhiên các mẹ lưu ý nhé đừng để trễ hơn từ 4 -6 giờ.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra nếu mẹ kéo dài thời gian này bé sẽ gặp nhiều khó khăn trong việc bú mẹ và tắc sữa ở mẹ. Trong trường hợp bé phải xa mẹ hơn 6 giờ, mẹ nên hút sữa cho bé bằng máy hút sữa chuyên dụng để có kết quả tốt.

Nếu sữa về chậm, mẹ đừng lo lắng mà hãy cho con bú càng nhiều càng tốt, dù ban đầu chưa có mấy hoặc thậm chí bé mút ti song điều đó lại rất quan trọng để kích thích sữa về. Cần quan sát xem bé bú đã đúng cách chưa, trong những ngày đầu bé có thể tự bú rất tốt sữa non vì đó là bản năng có sẵn của bé.

Tích cực cho con bú

Thông thường sữa mẹ sản xuất theo nguyên lý cung – cầu. Mẹ càng cho con bú thường xuyên thì lượng sữa tiết ra càng nhiều. Vì vậy mẹ cứ thoải mái cho con bú, bú càng nhiều càng tốt theo nhu cầu của trẻ, không cần phải tuân theo bất kỳ thời gian biểu được đặt ra.

Khi bé có nhu cầu bú bạn cần phải cho bé bú ngay, việc tích cực cho con bú sẽ nhanh chóng giúp bạn ổn định nguồn sữa, kích thích lượng sữa được tiết ra.

Nếu sữa mẹ nhiều hơn so với nhu cầu của trẻ, bạn có thể vắt ra để trong túi trữ sữa rồi để ngăn đá dùng dần. Tuy nhiên, việc dùng máy hút sữa cũng cần đúng cách.

Nhiều mẹ nhầm tưởng nên dùng máy hút sữa ngay sau mỗi cữ bú của con vì nghĩ rằng việc này sẽ kích thích sản xuất sữa nhiều hơn. Tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng, thói quen này nếu có ở những tuần đầu sau sinh sẽ làm mất đi sự cân bằng tự nhiên giữa lượng sữa mẹ sản xuất với lượng sữa bé cần. Thậm chí dẫn đến tính trạng căng ngực hoặc áp xe vú do sữa ra quá nhiều.

 

sữa cho con bú
Mẹ mong muốn có nhiều sữa cho con bú

 

Tích cực kích sữa

Việc kích sữa bằng máy đều đặn từ 8-10 lần/ngày sẽ giúp sữa về đều đặn hơn nếu bạn thực hiện đúng và liên tục trong một tháng.

Nếu bạn biết cách làm đúng, thì dù muốn nhiều hay muốn ít sữa, cơ thể bạn đều có thể đáp ứng, không phụ thuộc vào kích thước ngực hay các yếu tố cơ địa nào.

Hạn chế sử dụng bình sữa

Trẻ sơ sinh sử dụng những cử động lưỡi và hàm rất khác nhau giữa bú mẹ và bú bình.

Khi bé mới làm quen việc bú mẹ nhưng ngay lúc đấy mẹ lại "dạy" bé học thêm bú bình thì việc bú mẹ cũng vô tình ảnh hưởng theo chiều hướng xấu đi.

Vì vậy, hạn chế cho trẻ bú bình, trẻ bú bình sẽ tập dần thói quen này dần dẫn sẽ dẫn đến không thích ti mẹ và có thể bỏ ti mẹ.

Âu yếm và ở bên con

Có nhiều nghiên cứu khoa học đã cho thấy mối liên hệ lớn giữa sự chăm sóc của bố mẹ với lượng sữa được tiết ra. Theo đó,hành động vuốt ve, âu yếm bé sẽ thúc đẩy nồng độ oxytocin và prolactin tăng lên trong cơ thể mẹ.

Hai loại hormone này cần thiết cho quá trình sản xuất sữa mẹ. Các bà mẹ cho con bú thường có nồng độ prolactin  và oxytocin cao hơn trong máu, giúp thúc đẩy gắn kết tình cảm giữa mẹ và bé và tạo tâm trạng hưng phấn cho việc tiết sữa.

Một điều nữa, hành động massage cho bé và địu con trước ngực giúp các bà mẹ cảm thấy tăng cường giao tiếp cảm xúc với con. Việc mẹ ngủ cùng con cũng là thuận lợi để tạo điều kiện mẹ cho bé bú thường xuyên vào ban đêm.

Duy trì chế độ ăn uống khoa học

Ngoài những giải pháp cho sữa nhiều các mẹ không nên bỏ qua những loại thực phẩm tốt cho việc gọi sữa về và cung cấp nguồn vitamin, khoáng chất, các phytoestrogen có tác dụng kích thích sữa về.

Những thực phẩm dành cho mẹ là cà rốt, củ cải, các loại rau có màu xanh đậm, các loại ngũ cốc (yến mạch, lúa mạch), các loại đậu (đậu xanh, đậu lăng), các loại hạt (hạnh nhân, hạt điều)...

Uống nhiều nước ấm cũng là yếu tố then chốt để đảm bảo bạn có đủ nước cho "nhà máy sản xuất sữa" của bạn. Đây là kinh nghiệp dân gian được áp dụng khá thành công, đặc biệt là các loại nước từ lá chè vằng, nụ vối.

Trên thị trường hiện nay có nhiều các loại thuốc lợi sữa, vừa có thực phẩm chức năng và các loại thảo mộc đã qua chế biến.

Nếu bạn áp dụng tốt những cách trên gọi sữa về nhưng chưa thành công, các bà mẹ nên đi khám để tìm ra nguyên nhân dẫn đến tính trạng ít sữa. Nhiều khi, vấn đề không phải nằm ở “cỗ máy sản xuất” mà có thể xuất phát từ sức khỏe của mẹ hoặc bé.



Các bài viết khác

0947149129
Go to Top Nhắn tin với chúng tôi