Giúp bé ngủ ngon theo từng lứa tuổi

Bé yêu được sinh ra với tình thương của bố mẹ, từ khi lọt lòng giấc ngủ của bé là điều quan trọng nhất. Bé có thời gian ngủ hoàn toàn thay đổi từ giai đoạn 0 đến 3 tuổi, sự khác biệt này nhiều khi làm ảnh hưởng cuộc sống của các bà mẹ.
Bé yêu được sinh ra với tình thương của bố mẹ, từ khi lọt lòng giấc ngủ của bé là điều quan trọng nhất. Bé có thời gian ngủ hoàn toàn thay đổi từ giai đoạn 0 đến 3 tuổi, sự khác biệt này nhiều khi làm ảnh hưởng cuộc sống của các bà mẹ. Vậy làm sao để giúp bé ngủ ngon theo từng lứa tuổi, các mẹ nên tìm hiểu thêm về giấc ngủ của bé, để có được những điều chỉnh cần thiết cho cuộc sống dễ dàng hơn, không bị đảo lộn, ảnh hưởng giấc ngủ của bé.

Giấc ngủ của bé theo từng lứa tuổi khác nhau như thế nào? 

Ngay từ khi sinh ra, thời gian ngủ của trẻ hầu hết là từ 16-20 tiếng/ ngày, bé ngủ không có khái niệm là ngày hay đêm, bé chỉ dậy ăn khoảng 30 - 45 phút, lúc này dạ dày của bé còn non nớt, bé chưa hoàn thiện hệ tiêu hóa, vì thế dù ngày hay đêm bé cần được cho ăn mỗi 2 tiếng 1 lần.

giấc ngủ của bé


Giấc ngủ của bé theo từng độ tuổi

Thời gian ngủ của bé từ 0 đến 3 tuổi

Thời gian ngủ của bé thay đổi dần khoảng 2 tuần sau sinh, giảm dần xuống chỉ còn 15 - 18 tiếng / ngày. Lúc này bé sẽ thức ngày nhiều hơn và ngủ nhiều vào ban đêm.

Thời gian ngủ của bé từ 3 đến 6 tuổi

Trong khoảng thời gian này, ban đêm bé chỉ ngủ khoảng 9-12 tiếng và hai giấc ngủ ngắn ban ngày là ít nhất. Giấc ngủ ngày của bé thường kéo dài từ 45 phút đến 2 tiếng, và mỗi lần thức cũng khoảng 2 tiếng, sau đó bé sẽ ngủ lại.

Thời gian bé 1 đến 2 tuổi

Thời gian này bé sẽ ngủ ngắn hai giấc ngủ ban ngày và mỗi đêm dao động khoảng 10 – 12 tiếng. Trong độ tuổi này, giấc ngủ đêm bé có thể sẽ ngủ khoảng bốn tiếng, sau đó thức dậy.

Thời gian bé 2 đến 3 tuổi

Trong đô tuổi này cả ngày và đêm bé sẽ ngủ khoảng 10 – 12 tiếng. Nếu mải chơi, có thể bé sẽ không ngủ trưa mà dành toàn bộ thời gian ngủ cho giấc đêm. Để chăm sóc bé ngủ ngon, bạn nên luyện cho bé ngủ trưa, vì không được ngủ ngắn vào ban ngày nên chiều bé thường sẽ rất quấy và không chịu ăn uống tử tế. Và ban đêm, bé cũng sẽ dễ thức dậy hơn vì cơ thể sẽ nhầm tưởng đó là giấc ngủ ngày. Lúc này, những giấc mơ và ác mộng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của bé.


giấc ngủ của bé


Bé ngủ trưa giấc ngủ của bé sẽ ngon hơn, và sẽ ít quấy hơn


Trên đây là đồng hồ sinh học giấc ngủ của bé, Mẹ bé 24h xin được chia sẽ với các mẹ những kiến thức trên, nó sẽ giúp các mẹ phần nào tiên liệu trước lúc nào bạn cần làm gì, để chăm sóc bé tốt hơn cũng như có chế độ chăm sóc bản thân đảm bảo sức khỏe để chăm con.

Nếu bạn thấy bài viết hay, tham gia cộng đồng Mẹ Bé 24h nhé !




Các bài viết khác

3 điều nên biết về dinh dưỡng trong tôm

Tôm là một loại thủy hải sản tươi ngon, giàu dưỡng chất và dễ chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn. Tôm được tôn vinh là vua của các loại hải sản bởi giá trị dinh dưỡng...

Giải mã hiện tượng Cỏ Cari gọi sữa về dạt dào

Không phải ngẫu nhiên mà trong thời gian gần đây, Cỏ Cari nổi lên như một “hiện tượng” được các bà mẹ bỉm sữa săn tìm, đặc biệt với những mẹ rơi vào tình trạng thiếu sữa, tắc sữa bởi khả năng kích sữa, gọi sữa về...

Những đồ dùng cho bé trong những năm tháng đầu đời

Ngay khi phát hiện mình mang thai, các bà mẹ đã có thể nghĩ đến chuyện mua sắm đồ dùng cho bé.

Làm sao để nguồn sữa mẹ luôn dồi dào cho bé bú

Để nguồn sữa mẹ luôn dồi dào, các mẹ hãy tạo cho mình tâm lý thoải mái khi chăm bé và thực hiện các quy tắc sau đây
0947149129
Nhắn tin với chúng tôi