Giải tỏa nỗi lo lắng của các mẹ mang thai lần đầu

Với những mẹ mới mang thai lần đầu, mang thai là một điều đáng quý nhưng tồn tại nhiều nỗi lo lắng khi chưa biết cách chăm sóc bản thân và sức khỏe thai nhi. Các mẹ cần lưu ý những gì để có một thai kỳ khỏe mạnh

Những nỗi lo lắng khi mang thai của các mẹ có thể kể đến như lo lắng bị sảy thai, thai nhi không đủ dinh dưỡng, con sinh ra bị khiếm khuyết, ăn uống ảnh hưởng đến thai nhi, bị stress ảnh hưởng không tốt đến con. Đây là những lo lắng có thật, nhưng trên thực tế những tình trạng ảnh hưởng đến thai nhi này không phổ biến trừ những trường không may nhưng rất ít.

Để các mẹ có thể yên tâm có một thai kỳ khỏe mạnh, Mẹ Bé 24h sẽ chia sẻ với các mẹ những nỗi lo lắng khi mang thai và giúp các mẹ giải tỏa những nỗi lo lắng này, các mẹ hoàn toàn có thể yên tâm có một thai kỳ khỏe mạnh

Hãy cùng Mẹ Bé 24h điểm lại những lo lắng của mẹ bầu khi mang thai thường gặp nhất là những vấn đề nào nhé.

mang thai lần đầu - ảnh 1

Nỗi lo lắng thai nhi không đủ dinh dưỡng khi mẹ nghén

Bạn có biết thai nhi có khả năng ký sinh rất giỏi. Thai nhi có thể hấp thụ tất cả các dinh dưỡng từ thực phẩm bạn cho bé ăn, vì thế nếu bạn chỉ ăn bánh và uống nước trái cây trong bữa ăn, điều đó cũng không có gì khiến bạn quá lo lắng.

Nếu bạn không đến mức hay ốm đau, mất nước dữ dội, hay xấu nhất là việc muốn đi bác sĩ ngay lập tức, ốm nghén sẽ không khiến cho bào thai mất chất dinh dưỡng và ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.

Bạn chỉ cần bổ sung đầy đủ các loại vitamin trong giai đoạn mang thai và làm tốt nhất trong khả năng của mình. Hầu hết các bà mẹ có thể ăn những loại thức ăn bổ dưỡng sau khoảng 16 tuần, đây là thời điểm bé bắt đầu tăng cân.

mang thai lần đầu - ảnh 2

Nỗi lo lắng bị sảy thai

Việc sảy thai tỉ lệ xảy ra cực thấp, hầu hết thai phụ đều sinh ra em bé khỏe mạnh. Bạn nên biết hầu hết các ca sảy thai đều diễn ra trong tuần đầu tiên của thai kỳ, khi các mẹ không nhận ra dấu hiệu mang thai và không biết nếu như không bị sảy thai.

Vào khoảng tuần thứ 6 đến tuần thứ 8, nguy cơ sảy thai giảm xuống còn 5%. Để giảm nguy cơ sảy thai bạn tuyệt đối không hút thuốc, không uống rượu và cắt giảm lượng caffein hằng ngày còn khoảng 200 miligram hoặc ít hơn, tương đương với một tách cafe mỗi ngày.

Xem thêm: Những món ăn nào dễ gây sảy thai cho bà bầu

Lo lắng ăn uống làm ảnh hưởng đến bé

Việc mong muốn tất cả mọi thứ dành cho bé phải thực sự hoàn hảo sẽ khiến cho bạn gặp áp lực. Điều đó có thể khiến bạn phát điên, trầm cảm, và điều đó thực sự không cần thiết. Bác sĩ sẽ chỉ rõ những điều bạn không nên làm khi bạn đi khám thai lần đầu và bạn có thể hỏi bác sĩ về những gì bạn còn băn khoăn lúc đó.

Không mẹ nào có thể nhớ hết và thực hiện hết mọi luật lệ và hướng dẫn của bác sĩ. Ngay cả những rủi ro liên quan đến việc ăn thực phẩm chưa chín kỹ, hoặc nhuộm tóc trong tuần đầu của thai kỳ cũng chỉ có khả năng ảnh hưởng rất nhỏ đến bạn và bé.

Vì thể bạn không cần quá lo lắng, bạn cứ ăn uống những gì tốt nhất bạn có thể. Thai nhi sẽ phát triển khỏe mạnh khi bạn có được một tâm lý thoải mái, chế độ ăn uống vệ sinh và lành mạnh.

Những nỗi lo lắng khi mang thai - ảnh 1

Lo lắng thai nhi sẽ bị khiếm khuyết khi sinh

Bạn có lo lắng quá khi thực hiện tất cả các xét nghiệm thai kỳ, và sau đó hy vọng kết quả cho thấy bé vẫn đang khỏe mạnh và phát triển tốt.

Nguy cơ bé bị khiếm khuyết sau sinh chiểm tỉ lệ các thấp, chỉ 4% bao gồm cả những triệu chứng nghiêm trọng như hội chứng Down cũng như hàng ngàn những dị tật rất nhỏ và không dễ nhận thấy như là ngón tay có vấn đề hoặc tim bị khiếm khuyết nhỏ có thể mất đi sau khi sinh mà không để lại bất kỳ vấn đề sức khỏe nào cho bé.

Cách tốt nhất để bảo vệ bé là uống bổ sung viên vitamin tổng hợp có chứa axit folic trước khi mang thai và nhớ uống bổ sung đầy đủ vitamin trong quá trình mang thai hằng ngày sẽ làm giảm nguy cơ khiếm khuyết não và tủy sống ở trẻ.

Lo lắng mình không đủ sữa cho bé bú

Tình trạng ít sữa, mất sữa sau sinh ở nhiều bà mẹ khác khiến bạn cảm thấy lo lắng. Bạn nên biết rằng chính sự lo lắng thái quá, căng thẳng, buồn bực lại là nguyên nhân gây mất sữa dẫn tới vòng tròn bệnh lý: Mất sữa – stress, căng thẳng – mất sữa.

Những nỗi lo lắng khi mang thai - ảnh 2

Sữa mẹ được tạo ra nhờ cơ chế thần kinh phản xạ, tuyến yên tại não bộ tiết ra hai loại hormone: Prolacin (Hormone tạo sữa) và Oxytocin (Hormone bài xuất/ tống đẩy sữa mẹ). Nếu mẹ bị ức chế thần kinh, thưỡng xuyên cáu gắt và mất ngủ làm cho hai hormone này được tiết ra ít hơn. Do đó tình trạng tâm lý bất ổn kéo dài sẽ dẫn đến hiện tượng sữa mẹ ít dần, thậm chí là mất sữa.

Trước khi sinh, bạn nên chuẩn bị sẵn cho mình một chiếc máy hút sữa, và thực hiện những phương pháp kích sữa đúng cách. Các mẹ sau sinh cũng nên để ý chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, uống bổ sung ngũ cốc lợi sữa và cao chè vằng ..  Những thực phẩm này sẽ khiến bạn hoàn toàn yên tâm để có sữa cho bé bú

Xem thêm: Kích sữa đúng cách vô cùng quan trọng với các bạn ít sữa

Lo lắng mình không chu toàn cẩn thận

Liệu mình có thể trở thành người mẹ tốt? Thực tế, không ai có thể trả lời chính xác cho câu hỏi này, cũng không có một cuốn sách hay một giáo trình nào dạy bạn trở thành một người mẹ tốt. Tất cả nhờ vào tình yêu của bạn với con.

Nếu bạn thấy bài viết hay, tham gia cộng đồng Mẹ Bé 24h nhé !




Các bài viết khác

Cách tìm điểm đỗ xe bằng điện thoại di động nhanh nhất

Cách tìm điểm đỗ xe bằng điện thoại di động giúp các bạn nhanh chóng tìm được điểm đỗ xe đúng quy định, đảm bảo an toàn giao thông

Tại sao bạn nên mua máy hút sữa Real Bubee tại Mẹ Bé 24h

Chọn mua máy hút sữa Real Bubee tại Mẹ Bé 24h là sự lựa chọn sáng suốt của các mẹ

Nên dùng máy hút sữa bằng tay hay bằng điện

Chắc hẳn nhiều mẹ sẽ rất băn khoăn, không biết nên mua máy hút sữa bằng tay hay bằng điện để sử dụng. Cùng đọc một số thông tin bên dưới trước khi đưa quyết định nên mua máy hút sữa bằng tay hay bằng điện nhé!

Tư vấn phải làm sao khi mẹ bị tắc tia sữa

Tắc tia sữa là hiện tượng thường gặp của các bà mẹ sau sinh khi không cho con bú kịp thời, bầu ngực mẹ bị sưng đỏ cương cứng lên cảm thấy đau và rất khó chịu
0947149129
Nhắn tin với chúng tôi