Cách vệ sinh và chăm sóc nhũ hoa khi mang thai và sau khi sinh

Sau khi sinh, không ít bà mẹ trẻ lo lắng vì thấy “núi đôi” của mình bị xệ suống, đầu “nhũ hoa” to hơn trước rất nhiều. Và ngay khi dứt sữa (cai sữa cho con), nhu cầu làm đẹp vòng 1 của chị em càng trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết.

Chăm sóc nhũ hoa tưởng là công việc đơn giản, nhưng nếu không chăm sóc cẩn thận, kỹ càng nhiều mẹ thường gặp các vấn đề như đầu ti bị thụt, tắc tia sữa, bị nứt nẻ khó chịu, hoặc thậm chí còn mắc chứng bệnh ung thư vú. Mẹ Bé 24h xin chia sẻ các bạn bài viết về cách vệ sinh và chăm sóc nhũ hoa khi mang thai và sau khi sinh dưới đây, chúng ta cùng tìm hiểu nhé

cách vệ sinh và chăm sóc nhũ hoa khi mang thai và sau khi sinh
 
Cách vệ sinh và chăm sóc nhũ hoa khi mang thai và sau khi sinh

Chăm sóc “nhũ hoa” thời kì mang thai 

Trong thời gian mang thai, hầu như chị em nào cũng thấy “nhũ hoa” của mình to và chuyển sang màu sậm. Đến những tháng cuối, đầu “nhũ hoa” còn có thể tiết ra vài giọt dịch loãng màu vàng, gọi là sữa non.

Để bảo vệ “núi đôi” và "nhũ hoa” trong những giai đoạn này, chị em cần lưu ý những điều sau:

- Lựa chọn áo ngực thích hợp để “núi đôi” được nâng đỡ vừa phải, tránh bị xệ hoặc bị tổn thương.

- “Nhũ hoa” cần được làm vệ sinh ít nhất một lần trong ngày. Khi vệ sinh, nên dùng vải mềm và nước sạch đủ ấm để lau. Nếu dùng xà phòng thì nên rửa lại thật sạch vì trong xà phòng có chất tẩy dễ làm “nhũ hoa” bị nứt nẻ”, gây khó chịu.

- Nếu cảm thấy vùng ngực bị cương tức, cứng và đau thì hãy massage nhẹ nhàng bằng tay theo cách nâng bầu ngực lên, nắn nhẹ từ ngoài vào trong. Đồng thời có thể kết hợp chườm nóng mỗi bên. Mỗi lần làm như vậy chỉ nên kéo dài 5 phút.

- Nếu thấy đầu “nhũ hoa” ngắn, hay thụt vào trong và có thể sẽ khó khăn cho con bú sau này thì chị em cần hết sức lưu ý. Bên cạnh việc massage vùng ngực có thể day, ấn và kéo cho đầu “nhũ hoa” lồi ra ngoài nhiều hơn.

- Ở những tháng cuối gần sinh, không nên tác động mạnh vào vùng ngực, nhất là “nhũ hoa”. Vì nếu xoa nắn (nhất là ở “nhũ hoa”) không đúng cách có thể khiến co bóp tử cung dễ dẫn đến chuyển dạ sinh sớm. Khi massage vùng ngực, nếu thấy cảm giác căng tức ở bụng dưới từng cơn thì cần dừng lại ngay.

Video hướng dẫn cách vệ sinh và chăm sóc nhũ hoa khi mang thai và sau khi sinh

Chăm sóc “vòng 1” sau khi sinh 

Sau khi sinh, không ít bà mẹ trẻ lo lắng vì thấy “núi đôi” của mình bị xệ suống, đầu “nhũ hoa” to hơn trước rất nhiều. Và ngay khi dứt sữa (cai sữa cho con), nhu cầu làm đẹp vòng 1 của chị em càng trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết.

Để có vòng 1 hoàn hảo hơn sau sinh, chị em có thể áp dụng các biện pháp sau:

Tập thể dục: Nên tập trung vào các động tác làm nở và săn chắc cơ ngực.

Tắm nước lạnh: Thời gian tắm nước lạnh không nên kéo dài. Nhưng nếu có thể tắm nước lạnh (trong thời gian ngắn), vòng 1 của chị em sẽ có sức căng và quá trình sinh lý của ngực được thúc đẩy mạnh mẽ hơn so với tắm nước nóng.

Trước khi tắm, có thể thoa một lớp kem có chứa nhiều vitamin để làm mềm da, cung cấp vitamin cho vùng da này. Những động tác massage nhẹ nhàng trong lúc tắm sẽ làm tăng tuần hoàn, giúp cơ ngực phục hồi tính đàn hồi nhanh hơn.

Lựa chọn áo ngực thích hợp: Nên chọn loại áo ngực có dây không quá chặt hay quá lỏng để giúp ngực bớt xệ và giảm bớt gánh nặng cho da và vùng mô ngực.

Chế độ ăn uống thích hợp: Chị em nên giảm bớt các chất kích thích trong chế độ ăn uống. Nếu hai bên “núi” không đều thì cần tăng chế độ dinh dưỡng lên.

Vệ sinh đúng cách: Ngay cả khi không cho con bú nữa, nhưng nếu không vệ sinh tốt vùng “núi đôi” thì cũng vẫn có thể dẫn đến viêm cơ tuyến sữa.

Nếu phát hiện sớm trường hợp núm vú bị tụt vào, có thể dùng tay kéo núm vú ra hoặc dùng máy hút sữa hít cho đầu vú ra rồi kéo; thực hiện càng sớm hiệu quả càng cao.

Nếu bạn thấy bài viết hay, tham gia cộng đồng Mẹ Bé 24h nhé !




Các bài viết khác

Làm sao tập cho bé bú bình đơn giản, hiệu quả

Tập cho bé bú bình không phải là công việc đơn giản, nó đòi hỏi sự kiên nhẫn của các mẹ. Vậy làm sao tập cho bé bú bình đơn giản, hiệu quả ?

Giải tỏa nỗi lo lắng của các mẹ mang thai lần đầu

Với những mẹ mới mang thai lần đầu, mang thai là một điều đáng quý nhưng tồn tại nhiều nỗi lo lắng khi chưa biết cách chăm sóc bản thân và sức khỏe thai nhi. Các mẹ cần lưu ý những gì để có một thai kỳ khỏe mạnh

Làm sao để bé thông minh ngay từ trong bụng mẹ

Phát triển trí thông minh của trẻ là điều cha mẹ nào cũng quan tâm. Theo khoa học, không cần phải đợi đến khi trẻ chào đời hay trẻ đi học, mà ngay từ trong bụng mẹ chúng ta đã...

Làm sao để gọi sữa về

Sữa mẹ là nguôn cung cấp dinh dưỡng nhiều nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, WHO khuyên bạn nên cho trẻ bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu. Sữa mẹ nhiều hay ít không chỉ đơn...
0947149129
Nhắn tin với chúng tôi