Cách vệ sinh và chăm sóc nhũ hoa khi mang thai và sau khi sinh

Sau khi sinh, không ít bà mẹ trẻ lo lắng vì thấy “núi đôi” của mình bị xệ suống, đầu “nhũ hoa” to hơn trước rất nhiều. Và ngay khi dứt sữa (cai sữa cho con), nhu cầu làm đẹp vòng 1 của chị em càng trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết.

Chăm sóc nhũ hoa tưởng là công việc đơn giản, nhưng nếu không chăm sóc cẩn thận, kỹ càng nhiều mẹ thường gặp các vấn đề như đầu ti bị thụt, tắc tia sữa, bị nứt nẻ khó chịu, hoặc thậm chí còn mắc chứng bệnh ung thư vú. Mẹ Bé 24h xin chia sẻ các bạn bài viết về cách vệ sinh và chăm sóc nhũ hoa khi mang thai và sau khi sinh dưới đây, chúng ta cùng tìm hiểu nhé

cách vệ sinh và chăm sóc nhũ hoa khi mang thai và sau khi sinh
 
Cách vệ sinh và chăm sóc nhũ hoa khi mang thai và sau khi sinh

Chăm sóc “nhũ hoa” thời kì mang thai 

Trong thời gian mang thai, hầu như chị em nào cũng thấy “nhũ hoa” của mình to và chuyển sang màu sậm. Đến những tháng cuối, đầu “nhũ hoa” còn có thể tiết ra vài giọt dịch loãng màu vàng, gọi là sữa non.

Để bảo vệ “núi đôi” và "nhũ hoa” trong những giai đoạn này, chị em cần lưu ý những điều sau:

- Lựa chọn áo ngực thích hợp để “núi đôi” được nâng đỡ vừa phải, tránh bị xệ hoặc bị tổn thương.

- “Nhũ hoa” cần được làm vệ sinh ít nhất một lần trong ngày. Khi vệ sinh, nên dùng vải mềm và nước sạch đủ ấm để lau. Nếu dùng xà phòng thì nên rửa lại thật sạch vì trong xà phòng có chất tẩy dễ làm “nhũ hoa” bị nứt nẻ”, gây khó chịu.

- Nếu cảm thấy vùng ngực bị cương tức, cứng và đau thì hãy massage nhẹ nhàng bằng tay theo cách nâng bầu ngực lên, nắn nhẹ từ ngoài vào trong. Đồng thời có thể kết hợp chườm nóng mỗi bên. Mỗi lần làm như vậy chỉ nên kéo dài 5 phút.

- Nếu thấy đầu “nhũ hoa” ngắn, hay thụt vào trong và có thể sẽ khó khăn cho con bú sau này thì chị em cần hết sức lưu ý. Bên cạnh việc massage vùng ngực có thể day, ấn và kéo cho đầu “nhũ hoa” lồi ra ngoài nhiều hơn.

- Ở những tháng cuối gần sinh, không nên tác động mạnh vào vùng ngực, nhất là “nhũ hoa”. Vì nếu xoa nắn (nhất là ở “nhũ hoa”) không đúng cách có thể khiến co bóp tử cung dễ dẫn đến chuyển dạ sinh sớm. Khi massage vùng ngực, nếu thấy cảm giác căng tức ở bụng dưới từng cơn thì cần dừng lại ngay.

Video hướng dẫn cách vệ sinh và chăm sóc nhũ hoa khi mang thai và sau khi sinh

Chăm sóc “vòng 1” sau khi sinh 

Sau khi sinh, không ít bà mẹ trẻ lo lắng vì thấy “núi đôi” của mình bị xệ suống, đầu “nhũ hoa” to hơn trước rất nhiều. Và ngay khi dứt sữa (cai sữa cho con), nhu cầu làm đẹp vòng 1 của chị em càng trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết.

Để có vòng 1 hoàn hảo hơn sau sinh, chị em có thể áp dụng các biện pháp sau:

Tập thể dục: Nên tập trung vào các động tác làm nở và săn chắc cơ ngực.

Tắm nước lạnh: Thời gian tắm nước lạnh không nên kéo dài. Nhưng nếu có thể tắm nước lạnh (trong thời gian ngắn), vòng 1 của chị em sẽ có sức căng và quá trình sinh lý của ngực được thúc đẩy mạnh mẽ hơn so với tắm nước nóng.

Trước khi tắm, có thể thoa một lớp kem có chứa nhiều vitamin để làm mềm da, cung cấp vitamin cho vùng da này. Những động tác massage nhẹ nhàng trong lúc tắm sẽ làm tăng tuần hoàn, giúp cơ ngực phục hồi tính đàn hồi nhanh hơn.

Lựa chọn áo ngực thích hợp: Nên chọn loại áo ngực có dây không quá chặt hay quá lỏng để giúp ngực bớt xệ và giảm bớt gánh nặng cho da và vùng mô ngực.

Chế độ ăn uống thích hợp: Chị em nên giảm bớt các chất kích thích trong chế độ ăn uống. Nếu hai bên “núi” không đều thì cần tăng chế độ dinh dưỡng lên.

Vệ sinh đúng cách: Ngay cả khi không cho con bú nữa, nhưng nếu không vệ sinh tốt vùng “núi đôi” thì cũng vẫn có thể dẫn đến viêm cơ tuyến sữa.

Nếu phát hiện sớm trường hợp núm vú bị tụt vào, có thể dùng tay kéo núm vú ra hoặc dùng máy hút sữa hít cho đầu vú ra rồi kéo; thực hiện càng sớm hiệu quả càng cao.

Nếu bạn thấy bài viết hay, tham gia cộng đồng Mẹ Bé 24h nhé !




Các bài viết khác

Cách phân biệt và phòng tránh những sản phẩm BPA FREE

Các mẹ cần biết cách phân biệt và phòng tránh những sản phẩm BPA FREE, gây ảnh hưởng sức khỏe gia đình

Bệnh sâu răng sữa ở trẻ em

Sâu răng là một bệnh lý của quá trình phá hủy cục bộ tổ chức răng do vi khuẩn. Sâu răng sữa ở trẻ không chỉ ảnh hưởng đến quá trình ăn uống và sức khỏe lâu...

Những bài tập giúp bà bầu dễ sinh

Khi mang bầu, thể thao là một điều rất quan trọng, nó giúp bà bầu vượt can dễ dàng và những đau đớn trong quá trình vượt cạn có thể giảm bớtKhi mang bầu, thể thao là một...

Những nguy hiểm của bệnh viêm đại tràng khi sử dụng rượu bia

Bệnh viêm đại tràng mạn tính là một căn bệnh cực kỳ nguy hiểm, thường gặp nhất ở những người sử dụng rượu bia không chừng mực. Nếu không được điều trị dứt điểm bệnh viêm đại tràng sẽ gây ra các biến chứng nguy hiểm...
0947149129
Nhắn tin với chúng tôi